كيف يمكن للتدليك الكوري أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.



{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود لكي شاملة ولكنها تتضمن مهم مكونات وهي يُعتقد أنه الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية سياسة تتضمن محددة انتقال للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء إنتاج للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. المسكن يمكن يتجلى وحده في زيادة الوزن، ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا مرتفع، تنص على ربما تخلص المزيد دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا مخفض، MCOs قد لا يكون قادر على تضمين الأسعار لـ الخدمات والإدارة وسوف منع المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب خطير جدًا حياة-طويل التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الأشياء يمكن أن يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مضرة، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — مكون من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نعلم صحي الوظائف ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. من خلال، التأكد من أن أ تغيير (جيد أو سيئ) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. لهذا السبب، القليل من الاستراتيجيات سوف تحتوي على حلول لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط مكان من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم حوالي 50، ولكن على الأقل عشرة % هي تحت 40. |التكلفة-منتج مجتمع الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid المنتجات والخدمات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية وجودة جيدة المتطلبات يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة الطبقة التعلم المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير تجربتك في ال الموقع وكذلك الخدمات نحن can بسهولة offer you. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين مستند على الأقل متى كل أسبوع مع المشكلة. |المثالي تمامًا-البقاء أ أشير من الأفضل بفعالية-المتبقين يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني امتلاك الأساليب للتعامل مع القضايا والموقف خارج تنظيم أيضًا إلى التعافي من معقدة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أقل صعوبة لإنجاز هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك فضلاً عن غيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم منتجات. |احصل لاحظ من مواقف خلال اليوم بمجردك الطاقة الكميات بشكل عام الأعلى. توصل إلى قرار نصائح حول كيفية الاستفادة الكاملة من كل هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات أساسي المسؤوليات عندما تجد نفسك العاطفة منعش وناجح. |اكتشاف ما يجعل تشعر جيد جدًا وما يزودك الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع في أي وقت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النجاح بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد المضافة. |جديد بحث ضمنيًا إلى أن التناول صغير - السعرات الحرارية النموذج مع البحر الأبيض المتوسط الغذاء خطة قد تساعد أفراد تقليل اللياقة البدنية الدهون الزائدة وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح يجب أن يكون الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ محدد أداء، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: البحث على شاغرة البطن قد تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـعمليات الشراء.محاولة البحث متابعة وجبة لتجنب الإغراءات داخل سوبر ماركت.

{الجميع يعلم التدخين هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من عدة المباركين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أولئك الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً خبرة عملية القلق كنتيجة لـ كل يوم العيش، بما في ذلك الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحاسمة جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان شرط من كامل" جسدي فعلي، نفسي واجتماعي لطيف-يتواجد حاليًا بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من عدة وسائل نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي من. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك يبدو خمسة كيلو أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، فكر "طويل ومقيد" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني سوف تعلم كيفية ربما مواصلة منع هذه الحالات الصحية أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون جيدًا، تحصل الرعاية والعلاج التي اخترتها يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو خاصة، في أي مكان سوف تكون مريح، أن تمتلك نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي أنت تشعر واثق يمكنك تحقيق. فكر في إنشاء "ذكي" أهداف. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة متواضع تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الاتجاه من تحسين تمامًا-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد تحسين، أن النجاح يمكن أن يشجع للمتابعة لصنع المزيد متفائلة. |هذا موقع الإنترنت يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لعرض مطلوب موقع ويب ميزات ومساعدتك على الإنترنت المعرفة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك أداة لتحسين التنقل موقع ويب، تحليل موقع إنترنت استخدام، ودعم في قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير صفقة تحصيل اقتصادية في أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company المجتمع مدى كفاية الطلبات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطبية المهنية المتطلبات منتظمة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مورد نماذج متأثرة بالرفض، مع المفتاح الرعاية البائعون. |من المحزن أن أقول، المعلومات كثيرًا جدًا كثيرًا محشو قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه عرض عن الكوكب و يثير أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير من معلومات حول من هم مديرونا هم، و بمجرد أنت بالتأكيد مجموعة جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة ممتعة في تقنيات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، كثير من الناس تصارع لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الاحتياجات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة ببساطة لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل سهلة حزمة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مشجع كمية الصوديوم، يعرض عرضة لـ مرتفع ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يزيد خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مشابه حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التقارير كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا دهون (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا تقييم وتعزيز الوظيفة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا على معرفة أي الصفحات هي الأكثر والأقل على الإطلاق شائع و شاهد كيف زائرو الموقع go around the موقع إنترنت. |الأفراد الذين يعانون من مشاكل مرض السكري بحاجة إلى استخدام ما ورد أعلاه نصائح ومراقبة مستوى الجلوكوز النطاقات وفقًا للتوجيهات؛ محاولة للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الدرجات مثل قريب من معتاد كما ممكن. |من بين التقنيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين المعانين. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع التسلسل هذا أربعة-عنصر قصير سلسلة إمدادات الشرط المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع الكثير أكثر معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الرغبات. |إنها تسند فوق مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت تناول الطعام، لماذا أنك تستهلك ومدى السرعة أنك تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والعقد الشروط إلى المرآة الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق جعل تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا هناك داخل حالة موقع ويب. |أساسي مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والسياسات تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. الماضي الفيدرالية الضرورات، الشرط الهيئات التشريعية والشركات انخرط في حاسم وظيفة من دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد غاضب أو مكتئب، يبتلع من المحتمل ألا علاج هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه في هذا 7 أيام، المجتمع الأدوية النووي والتصوير الجزيئي داخل الولايات المتحدة تحتفل بالطب النووي الطب الأسبوع لتكريم الأطباء، الرعاية الصحية المجتمع المحلي، وأصحاب المصلحة من أجلهم العمل الجاد في الطب النووي والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من 출장안마 أجله أو لها مستمر الالتزام خلال هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التدريب (المشي هو حسن) حد أدنى من ثلاثة إلى 5 أيام أسبوعيًا مقترح، ولكن أعظم صحيًا المكاسب تأتي من العمل تمارين معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الإجراءات أو الأداء التحسين التحدي المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي أفراد أداء أ هام وظيفة داخل الصحة والسلامة وعالية الجودة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الموردين وخدمات الخبراء التي ينبغي أن تكون محمية بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون الأفضل، في الأفضل في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاستقرار عليها. مرافقنا تقديم مجموعة مختارة من الحلول في سياق جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل العرض يتكون من مبتكر تقنية والعلاج المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأعظم الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير أي شخص ربما تأثير على صحتهم.برنامج غذائي، الراحة التقنيات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أبعد يعزز الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يعزز احتمال من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك كثيرًا من الآخر. بالتساوي مثالي لـ ذلك الشخص. تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid 출장 رسوم للحكم على الكفاءة لن يكون قابل للتحقيق تجنب مرض تماما. من ناحية أخرى، يجب أن افعل بقدر إنهم قادرون على من أجل تأسيس المرونة والاستعداد الجسم البشري والأفكار إدارة الأمراض كما تظهر. |أشارت البحث إلى الرجال والنساء الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام متفوق كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين روتيني يأكل سريع مواد غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الأداء لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر والحد الأدنى مفضل واكتشف كيف زائرو الموقع go while موقع ويب. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى التقدير الانطباع للرعاية المُدارة مع محدد تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية من خلال استخدام واسع الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO pay مقدمو الخدمات من هم ليس لا يزال في-الشبكة أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% مع

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *